Плюсы и минусы ЛФК при лечении кифоза

Dr.Potlov@ockop.com | 23.11.2016

Лечебная физическая культура – ЛФК – считается одним из наиболее эффективных методов лечения кифоза на начальных стадиях заболевания. Исправить осанку при помощи комплекса физических упражнений можно в случае «приобретённого» искривления позвоночного столба, когда болезнь стала следствием длительного, системного пребывания тела в неправильном положении. Но если диагностика говорит о врождённых причинах аномальных искривлений позвоночника, сначала следует проконсультироваться у врача и лишь по его рекомендации приступать к занятиям или отказаться от них. Дело в том, что у ЛФК, как и у большинства методов лечения, есть свои плюсы и минусы, более того, в отдельных ситуациях лечебная физкультура может быть полностью противопоказана.

Если критических противопоказаний против занятий ЛФК нет, то дальше каждый волен поступать так, как ему удобнее, и в этом безусловный плюс этого метода исправления осанки. Благодаря Интернету, любой может найти необходимую информацию по ключевым поисковым словам, например, «ЛФК + осанка». Рекомендуемые комплексы будут варьироваться от одного «универсального и суперэффективного» упражнения до нескольких десятков, да еще с использованием специального спортивного инвентаря. Такое «разнообразие» безусловно наводит на сомнения, и, оказывается, они оправданы. Рассмотрим это на примерах. Основных вариантов развития событий – четыре.

Первый вариант. Вы нашли упражнения ЛФК с иллюстрациями, и распечатали их для себя или заучили наизусть. С какими трудностями вы столкнетесь в этом случае? С собственной ленью – она будет вам мешать заниматься систематически, а также с неуверенностью, правильно ли выполняете упражнение…

Вариант номер два. Скачать из Интернета видеоуроки, с подробным объяснением инструктора, что, как и в какой последовательности следует выполнять. Но и этот вариант не решает проблему лени. Слишком много искушений отвлечься, не включить видеоурок, а, например, заняться просмотром интересной передачи или серфингом по любимым сайтам.

Третий вариант. Обратиться к профессиональному врачу-ортопеду и по его рекомендации и пройти курс ЛФК у специалистов. В этом случае главным минусом станут потеря времени на дорогу «туда и обратно», финансовые затраты на проезд общественным транспортом (или расходами на бензин), а также необходимость подстраивать свой жизненный график под расписание занятий.

И, наконец, четвертый вариант: занятия на дому с частным инструктором по ЛФК, который будет приходить тогда, когда удобно вам. Это самый затратный вариант, как в финансовом плане, так и в личном – все равно происходит нарушение вашего привычного уклада жизни.

Но, самое важное! Ни один из этих вариантов не устраняет главный минус: усталость после занятий и неизбежное «а теперь можно расслабиться и отдохнуть». То есть, фактически, принять прежнее, привычное, а потому «удобное» для вашего позвоночника сутулое положение. Круг замыкается, и таким образом по нему можно «ходить» годами – ссутулившись.

Лишь один вариант ЛФК не имеет вышеперечисленных недостатков – это занятия с электронно-механическим корректором осанки «ОСКОР». Его покупка станет единственным шагом, требующим финансовых вложений. Причем, его демократичная стоимость не идет ни в какое сравнение с очень чувствительными денежными затратами на оплату занятий в группе или, тем более, с личным инструктором. Купив «ОСКОР» один раз, вы навсегда приобретаете себе надежного помощника и друга, который не знает лени и будет готов сообщать о необходимости выпрямиться в любое время суток – когда Вам будет удобно посвятить свое время исправлению осанки. При условии ежедневного ношения в течение нескольких часов, например, вечером, в кругу семьи, уже через месяц вы гарантируете себе заметное улучшение осанки!

«ОСКОР» — мы помогаем выпрямиться!