ОСКОР советует: берегите спину
Знаете ли Вы, что для того, чтобы сохранить позвоночник здоровым, ни в коем случае нельзя вскакивать с постели из положения лежа в положение сидя?
Сначала необходимо перевернуться на бок и затем, опираясь на локоть, аккуратно подниматься.