Неправильный… обмен веществ? Нет, неправильная осанка
Многие люди думают, что они страдают ожирением, потому что у них есть живот. Пытаясь похудеть, они действительно сбрасывают вес, но… живот все равно остается. Потому что дело не в подкожном жире, а в давлении, которое внутренними органами оказывается изнутри на стенки живота.
Сидячий образ жизни или наоборот, интенсивные занятия силовыми видами спорта без упражнений на растяжку приводят к так называемому «укорочению» мышц-сгибателей бедра (подвздошно-поясничной мышцы и других). Это приводит к увеличению наклона костей таза вперед при движении (ходьбе, беге). В сочетании с сутулостью – искривлением верхних отделов позвоночника – сильно возрастает давление на внутренние органы. И они начинают давить на стенки живота изнутри, распирая их.
На подсознательном уровне человеку проще расслабить живот и позволить ему «вывалиться» наружу, чем заставить себя выпрямиться. Еще одна сложность здесь в том, что заставлять себя выпрямляться придется довольно продолжительное время – пока мышцы-сгибатели бедра не обретут необходимый тонус, чтобы удерживать кости таза в правильном положении.
Без помощи со стороны тут не обойтись – кто-то постоянно должен напоминать держать спину и тело прямо. Не выполнять эту работу за него, а именно напоминать, чтобы человек сам исправлял свою осанку, тренируя необходимые мышцы. По моему твердому убеждению, лучше всего с данной задачей справляется корректор осанки «ОСКОР» (www.oskop.com). За три недели его ношения в течение нескольких часов в день формируется устойчивая привычка держать спину и тело прямо. Мышцы адаптируются к нагрузкам, позвоночник и кости таза принимают правильное положение – исчезает давление на внутренние органы, и они перестают выталкивать друг друга наружу. Живот сразу становится визуально меньше, а со временем, при закреплении правильной осанки и соблюдении сбалансированного питания, вовсе исчезает.
PS
Чтобы в домашних условиях определить, правильно ли у вас расположены кости нижней части туловища, встаньте, насколько сможете, идеально прямо. Затем, втянув живот, как можно дальше выпятите ваш таз вперед. Запомните это положение.
Теперь сделайте все наоборот: расслабьте живот и отведите таз как можно сильнее назад. Примите эти три позы несколько раз, а затем встаньте так, как вам удобно. Обновив, таким образом, в сознании ощущения от здоровой осанки и при «крайних отклонениях», вы сможете сами определить, насколько наклон костей вашего таза соответствует правильному положению. Что делать дальше, Вы уже знаете: надо приобрести электронном-механический корректор «ОСКОР» на сайте www.ockop.com и избавиться, наконец, от живота.
